#横浜整体 #トレーニング #不調改善
2026/02/18
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胸椎の動きが変わると、肩はもっと楽になる
2026/01/23
肩が動かしにくい、上げると詰まる感じがする、肩こりがなかなか取れない。 そんな症状がある場合、実は原因が肩そのものではなく、『胸椎（背中）』にあることが少なくありません。 胸椎は、首と腰の間…
【反り腰でお悩みの方必見！】
2024/11/26
【反り腰でお悩みの方必見！】腰が反りすぎていると、腰痛やポッコリの原因になることも💦特に長時間の座り仕事やハイヒールの習慣がある方は要注意！🚨反り腰をそのままにしておくと...⚠️腰に余計な負担が…
巻き肩が見た目に与える印象の変更がすごい‼️
2024/09/02
巻き肩が見た目に与える印象の変更がすごい‼️巻き肩などで姿勢が悪くなると見た目の年齢が10歳以上も老けて見えることもあります💦さらには肩こりや首こり頭痛などの原因にもなります。いつまでも見た目も…
慢性疲労は日々のストレスで溜まりにくくできます😤
2024/05/21
慢性疲労は日々のストレスで溜まりにくくできます😤痛みが出る前にセルフでできる事をしっかりやりましょう💪毎日ストレスなどをする事で『今日はここが硬い！ここが動きにくい！』など、築きがあります！…
筋トレってなんのためにするの？🤔
2024/05/18
筋トレってなんのためにするの？🤔筋トレをすると体にどんな影響を与えるんでしょうか？僕自身、筋トレは誰にでも必要なものだと思っています！筋トレって聞くと『マッチョな人たちがやる運動なんてー。』…
猫背が身体に悪い理由を紹介します‼️
2024/05/16
猫背が身体に悪い理由を紹介します‼️ひとつ目、『肩こり・首こり・腰痛が出る』基本のS字カーブがなくなると身体にとっても負担がかかります💦二つ目、『胃腸の昨日が低下する』背中が丸くなると横隔膜の…
workout🔥
2024/05/14
workout🔥夏にかっこよくTシャツを着る為のトレーニング💪Tシャツからはみ出る腕をかっこよく見せる為には力こぶ💪の筋肉・二の腕の筋肉・肩の筋肉をバランスよく鍛えよう！！#トレーニング#腕トレ#夏#筋ト…
