整体は神奈川県、横浜市のお客様に寄り添うBUILD | ブログ

これ出来ないと腰痛への赤信号🚨腕を上げる時は肩の関節だけでなく背骨や肋骨、肩甲骨、鎖骨、腕などが連動して動きます‼️猫背が定着する事で、、✅肩甲骨の動きが悪くなる✅胸郭の動きが悪くなるなどが起こ…

💡ストレートネックは、現代病💡スマホやPCを長く続けるのに時間がかかったことで、首の自然なカーブ（前弯）が失われる「ストレートネック」が急増中。本来、首の骨はS字カーブを描いて衝撃を吸収していま…

【反り腰でお悩みの方必見！】腰が反りすぎていると、腰痛やポッコリの原因になることも💦特に長時間の座り仕事やハイヒールの習慣がある方は要注意！🚨反り腰をそのままにしておくと...⚠️腰に余計な負担が…

【腰痛の原因は股関節かも？】💡腰痛の多くは腰だけでなく、「股関節」の硬いさや動きの悪さが影響していることも。⚠️骨盤の少し悪くなり腰に負担⚠️腰だけでなく脚やお尻にも張りが⚠️歩行や姿勢が乱れやす…

【ストレートネック、そのまま放置していませんか？】📱💻スマホやパソコンを見る時間が増えたり、首が本来持つ自然なカーブが失われたり、「ストレートネック」に😥これが肩こりや頭痛、さらには姿勢の悪化…

常に身体に力が入ってないですか？🍂この時期は気温が下がり、反射的に筋肉が縮こまりやすい季節です💦それにより、筋肉の炎症を起こすようなトラブルも起こりやすいです！！🍂そうならないように、普段から…

猫背や肩こりに悩まないでしょうか？💡デスクワークやスマホの使いすぎで、いつの間にか姿勢が崩れてるかも💦猫背が続くと、肩や首に負担がかかって、肩こりも悪化します！BUILDでは、姿勢を整えながら肩こ…

【寒い季節、腰痛が悪化していませんか？】🍂気温が下がると、筋肉が硬くなりやすく、血行も滞りがち。特に腰周りが冷えると、腰痛がいつもよりつらく感じることも💦寒さが厳しいこの季節こそ、腰のケアが…

【腰痛の原因はハムストリングスかも？】💡腰痛を感じる方、もしかして脚の後ろが硬くなっていませんか？💥ハムストリングスが硬くなると、骨盤の動きが制限され、腰に余計な負担がかかることに...！腰だけ…

【背骨の柔軟性、意識していますか？】✨背骨が硬くなると、姿勢が崩れたり、腰や肩に余計な負担がかかりやすくなります💦背骨の柔軟性を保つことは、体全体の動きやすさや快適さに大きな影響を与えるんで…