整体は神奈川県、横浜市のお客様に寄り添うBUILD | ブログ

猫背が身体に悪い理由を紹介します‼️ひとつ目、『肩こり・首こり・腰痛が出る』基本のS字カーブがなくなると身体にとっても負担がかかります💦二つ目、『胃腸の昨日が低下する』背中が丸くなると横隔膜の…

workout🔥夏にかっこよくTシャツを着る為のトレーニング💪Tシャツからはみ出る腕をかっこよく見せる為には力こぶ💪の筋肉・二の腕の筋肉・肩の筋肉をバランスよく鍛えよう！！#トレーニング#腕トレ#夏#筋ト…

肩の詰まりの原因🙌みなさんは腕が耳につくまで真っ直ぐあげれますか？上がらない人は、肩の関節にかかわる筋肉や背骨などが動きが悪くなってしまってる可能性があります💦それにより四十肩や五十肩と言わ…

お米は太る！？🤔お米は太ると思っていませんか？実はお米を食べると痩せるかも！！😤お米＝炭水化物＝糖質糖質＝太るそんなイメージが強いですよね！実は糖質は身体のエネルギーになる栄養素です。その糖…

夏までくびれ欲しい人必見💪今回はくびれを作るエクササイズの紹介です‼️くびれを作るポイントは胸郭という肋骨と背骨などの動きを柔らかくしていくことが大切になります！それが土台となります😤基礎をし…

無性に○○が食べたくなる原因😨甘いもの、しょっぱいもの、脂っこいものを無性食べたくなることはないですか？🔥それは栄養不足が原因かもしれません💦①甘いチョコが食べたいのはマグネシウム不足→海藻類、ほ…

慢性腰痛消失までの道😤慢性腰痛とは痛みが3ヶ月以上続く腰痛のことをいいます。腰痛の原因は様々です！・背骨が歪み、硬く動きが悪い・普段の姿勢が悪く筋、筋膜、関節にストレスがかかる・いい姿勢を保…

ダイエットの考え方💪みなさんはダイエットとは？って聞かれたらなんで答えますか？ただ単に体重が落ちればいいのでしょうか？🤔僕はそうは思いません。あくまでも健康的に痩せなければなりません！！食事…

デスクワーク中のそこのあなた🙌ケアの時間ですよ！！デスクワークで肩こりを感じていませんか？😑『凝り程度大したことないよ！！』ってそんな事思っていませんか？軽視して放置してるととんでもない事に…

横浜で1番愛されるサロンへ✨サロン名が決まりました！その名は『BUILD』築く、創るという意味。整体とトレーニングを通してお客様と共に理想となる健康な身体を創る！！そんな意味を込めて名付けました。…