誰でもできる腰痛ケアのエクササイズです✨

腰痛の原因は過度に動き過ぎる腰などにあります！
まずは呼吸筋を刺激して、姿勢をコントロールできるようにしていきましょう。

腰に不安のある方などはぜひおすすめなのでやってみてください！

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