整体は神奈川県、横浜市のお客様に寄り添うBUILD | ブログ

『1日中パソコンと向き合って、背中や腰がバキバキ…』マッサージしてもすぐに戻ってしまうその背中、実は筋肉が「防衛モード」に入っているかもしれません。デスクワークで背中が力みっぱなしになるのに…

肩が上がらない原因は、肩だけとは限りません。身体の土台となる"体幹の安定性"を高め、その上で胸椎（背中）の動きを引き出すアプローチを行いました。すると、肩を無理に力むことなく、肩関節の可動域…

「痩せているのに下腹だけ出ている…」そんな方いませんか？その原因、腹筋の弱さではなく「反り腰」かもしれません！骨盤が前に傾くと（骨盤前傾）、お腹の深層筋（インナーマッスル）が働きにくくなり、…

身体の使い方の感覚を入力する事で身体の不調は変わっていきます。しっかり重量に逆らうだけで身体軽くなり、動きやすくなる💪自分の持っている能力を引き出そう😤#横浜整体#姿勢改善#腰痛改善#肩こり肩こ…

誰でもできる腰痛ケアのエクササイズです✨腰痛の原因は過度に動き過ぎる腰などにあります！まずは呼吸筋を刺激して、姿勢をコントロールできるようにしていきましょう。腰に不安のある方などはぜひおすす…

四十肩予防ストレッチ🧘巻肩や猫背にも効果的です！日頃肩周りがガチガチな人は一日の終わりにやってみてね👌⚠️既に痛みがある肩は無理せずにね❗️今週もお疲れ様でした。#横浜整体#肩凝り#四十肩#巻肩#スト…

これだけ背骨の動きが変われば呼吸も変わる。それにより肩凝りや首凝りの緩和に繋がります。あなたの背骨はしなやかに動きますか？#横浜整体#肩凝り#呼吸#首凝り当店でご利用いただける電子決済のご案内…

デスクワークの後の肩凝りのケアにやって下さい🙇‍♂️長時間のデスクワークは身体にとっても負担になります。ほんのちょっとでもゆるく動かすだけでもやってみてはいかがでしょうか？改めて少しずつリール…

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