脚のむくみ気になる人必見🙌

脚のむくみ気になっている方、まずは股関節を柔らかくするのがポイント！
リンパ節が集まっている部分でもあるのでその周囲の筋肉を伸ばして動かしてむくむく脚を卒業しましょう🙌

毎日コツコツ続けてみると、変化を感じ取れるはず👌
脚の周囲など測ってみてもいいかも☺️
とりあえず1ヶ月！！！

痛みなどがある場合は無理せず、中断しましょ！

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