立ち仕事の方必見🔥

特に腰痛持ちの方はこのストレッチやってみて下さい🙌
この腰方形筋は身体を支える筋肉なので疲労しやすいです！！
なので、腰痛がない方でも日頃のケアを欠かさず行いましょう！！

ストレッチしても腰痛がある方は、さらに根本解決をしなくてはならないです。

腰痛の原因は人それぞれ違うので自分に合ったセルフケアを効果的に行うためにも、一度、専門家に診てもらうようにしましょう💪

自分の身体は自分で守りましょう！！

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