一日を快適に過ごす為のモーニングストレッチ🧘

朝イチは血流が悪く身体が固まっていることが多いのでしっかりほぐしていきましょう！！
寝ながらできるので無理せずゆっくり深呼吸を意識しながらやってみて下さいね🍁

他にもこんなストレッチやって欲しいなどあればコメントで📝

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