デスクワークの方向けのストレッチ💪
〜下半身編〜

常に座りっぱなしだと筋肉も動く機会が減り血流が悪くなる原因にもなります！
腰が痛くなる前にこまめにストレッチして筋肉を動かしていきましょう💪

是非、一緒にやってみてねー🤲

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