デスクワークの方にオススメ‼️

座ったままできるストレッチの上半身編🧘
デスクワーク中は身体を動かさずにいるので、日頃から動かすようにしてしっかり肩凝り対策していきましょう💪

無理せずゆっくり深呼吸しながらやってみましょうね！！

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