突然の腰の痛みに要注意！⚠️

ギックリ腰は「魔女の一撃」とも呼ばれ、重い物を持ち上げたり、くしゃみをしただけでも発症することがあります。
無理に動くと悪化の原因に💦

まずは、安静にすることが重要です。
しかし、安静にしすぎるのも逆効果。適度なストレッチなどで筋肉をほぐし、血流を促すことが回復のカギになります！💪

さらに、正しい身体の使い方を覚えることで再発を防ぐことができます。

ギックリ腰を繰り返さないために、今すぐできる対策を‼️
_______________________________

腰痛でお困り方は
横浜駅徒歩10分圏内BUILDまで👇👇👇

@tamutamu.1215

📍ポートサイド・横浜
📩 ご予約はDMからお気軽にどうぞ！
________________________________

#横浜整体 #ギックリ腰 #腰痛 #ストレッチ #整体