デスクワークによるストレートネックは肩凝りのもと🚨

デスクワークやスマホを見る姿勢は、目線が下がり、頭を前に出したような状態になります。
その時間が長く続くと頭の重さが負担となり、肩こりや頭痛の原因になります💦

解消するには、日々のケアを怠らないようにしましょう❗️
・長時間のデスクワークの際はこまめに体勢を変える
・1日の身体をリセットとする為にストレッチをする

など、まずはできる範囲で行動していきましょう💪

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