二の腕のタプタプが気になる方は必見🙌これから夏本番！！薄着になり腕を出す機会が増えてくるはず💪そんな時にタプタプの二の腕はちょっと気になりますよね？そんな方はこのエクササイズでキュッと！！二…
猫背が身体に悪い理由を紹介します‼️ひとつ目、『肩こり・首こり・腰痛が出る』基本のS字カーブがなくなると身体にとっても負担がかかります💦二つ目、『胃腸の昨日が低下する』背中が丸くなると横隔膜の…
ダイエットの考え方💪みなさんはダイエットとは？って聞かれたらなんで答えますか？ただ単に体重が落ちればいいのでしょうか？🤔僕はそうは思いません。あくまでも健康的に痩せなければなりません！！食事…
皆様こんにちは、BUILD代表の田村です。少しずつ暖かくなり春を感じられる季節になってきましたね。春は１年の中で寒暖差が大きく、自律神経がとても乱れやすい時期になります。皆様は、やる気が出ない、…
美脚ケア🦵ふくらはぎは第二の心臓と言われるぐらい血液を循環させるポンプ作用があります‼️硬くなると浮腫みやすくなったり足部の歪みから太もも張りなどにも影響が出てしまいます。足のラインを綺麗にす…
TRAINING会社にお勤めの方等、新しく習慣を作るのが難しい方でも取り入れやすい、日常に溶け込むトレーニングやエクササイズを提案いたします。継続することが何より重要であるため、日常生活に無理やり…
AUTONOMICNERVES身体の健康を保つために重要な役割を果たす自律神経ですが人間が意識して制御できない部分であることもあり、身体に対してどのような影響を与えるかはあまり知られていません。一般的には…
LOWERBACKPAIN同じ姿勢での長時間のデスクワークや勉強、スポーツや趣味による負担の蓄積など、腰痛の原因は一人ひとり異なります。また、日々の生活習慣をしっかりヒアリングすることで日常生活に取り入…
STIFFSHOULDER良くない姿勢でのデスクワークをしたり、長時間スマートフォンを使用したりする場面が増えている現代社会では、多くの方が肩こりのお悩みを抱えています。思い当たる節のある方も多いのでは…
PELVICADJUSTMENT日々の生活で負担を感じているお身体をほぐして、日常生活をより豊かにするサポートを横浜市にて行っております。現代社会では長時間同じ姿勢を維持していたり無理な体勢で作業をしたり…