デスクワークでの肩こり急増中⚠️
2025/03/20
デスクワークでの肩こり急増中⚠️長時間のPC作業で肩・首のこりが気になっていませんか？肩こりを放置すると…◉眼精疲労や頭痛が起こる◉姿勢が崩れ、猫背が定着する◉集中力低下＆疲れやすくなるこのような…
猫背の方は必見🔥
2025/03/05
猫背の方は必見🔥猫背ケアにはメリットしかない‼️肩凝りや腰痛予防にはもちろん、ストレートネックにも効果的！！✨姿勢は美しくなるし、自律神経も整いメンタルケアにも最適しっかり猫背ケアしていきまし…
長時間のデスクワークのデメリット⚠️
2025/02/26
長時間のデスクワークのデメリット⚠️1️⃣運動不足＆肥満リスク→長時間座り続けると代謝が低下し、太りやすくなります。2️⃣肩こり＆腰痛の悪化→猫背や前かがみの姿勢が続き、背骨や筋肉に負担がかかります…
ストレートネックの方必見🔥
2025/02/17
ストレートネックの方必見🔥ストレートネックでお悩みの方は非常に多いと思います！その原因のひとつとして首を支える筋力が低下してる事が考えられます。長時間のデスクワークやスマホをダラダラ見てる方…
巻肩改善🙌
2025/02/16
巻肩改善🙌巻肩は首や肩へのストレスもかかり凝りの原因になることもあります！！さらには見た目の印象も全然変わりますよね☺️いつまで美姿勢で若々しく💪🔥_______________________________巻肩でお困り方…
猫背さんはやるべきストレッチ🔥
2024/10/20
猫背さんはやるべきストレッチ🔥猫背の方は背骨がカチコチに硬まってます。それによりぽっこりお腹、肩凝り、首こり、頭痛、睡眠のの低下などの原因にもなります💦しっかり背骨を柔軟に動かしてしなやかな…
デスクワークの方にオススメ‼️
2024/10/17
デスクワークの方にオススメ‼️座ったままできるストレッチの上半身編🧘デスクワーク中は身体を動かさずにいるので、日頃から動かすようにしてしっかり肩凝り対策していきましょう💪無理せずゆっくり深呼吸…
デスクワークの方向けのストレッチ💪
2024/10/10
デスクワークの方向けのストレッチ💪〜下半身編〜常に座りっぱなしだと筋肉も動く機会が減り血流が悪くなる原因にもなります！腰が痛くなる前にこまめにストレッチして筋肉を動かしていきましょう💪是非、…
腰痛・腿うらの痺れが改善🍁
2024/10/03
腰痛・腿うらの痺れが改善🍁これからの季節は気温が下がり気圧の変化などで体のトラブルが多くなります！涼しくなり外に出たくなる時期でもありますが、日頃からストレッチなどで身体を動かしてトラブルの…
猫背撃退エクササイズ💪
2024/09/25
猫背撃退エクササイズ💪猫背やストレートネックの原因は硬くなった背骨や肩甲骨などにあると考えられています！！猫背やストレートネックは肩こりや首こりに繋がるリスクもあり、見た目も老けて見えてしま…
