整体は神奈川県、横浜市のBUILD | 腰痛

腰痛持ちの方必見‼️腰痛は姿勢不良により起こるパターンが多いです。その姿勢を悪くしてしまっている原因の筋肉をエクササイズで使えるようにしていきましょう🙌人それぞれ腰痛の原因が異なるので、このエ…

立ち仕事の方必見🔥特に腰痛持ちの方はこのストレッチやってみて下さい🙌この腰方形筋は身体を支える筋肉なので疲労しやすいです！！なので、腰痛がない方でも日頃のケアを欠かさず行いましょう！！ストレ…

日々のケアはしていますか？もちろんわかっていても、やるのがめんどくさかったりしますよね💦それでも、本気で悩んでいるのであれば出来る範囲でもやらなきゃいけないんです😤寝転がりながらでもスタート…

その座り方のクセ、脚が太くなるかも💦普段座る時に足を組んだり、腰を丸くして座っているとその状態で硬くなり脚が太くなってきてしまうかも💦脚が太くなる原因は様々ですが、細くするに足のラインを真っ…

立ってて腰が痛い人必見‼️あなたは真っ直ぐ立てていますか？真っ直ぐ立てていない方は腰に周りにとても負担がかかりやすい姿勢になってます💦なぜ、真っ直ぐ立てないかというと股関節や背骨が硬いなどいろ…

慢性疲労は日々のストレスで溜まりにくくできます😤痛みが出る前にセルフでできる事をしっかりやりましょう💪毎日ストレスなどをする事で『今日はここが硬い！ここが動きにくい！』など、築きがあります！…

慢性腰痛消失までの道😤慢性腰痛とは痛みが3ヶ月以上続く腰痛のことをいいます。腰痛の原因は様々です！・背骨が歪み、硬く動きが悪い・普段の姿勢が悪く筋、筋膜、関節にストレスがかかる・いい姿勢を保…