慢性腰痛消失までの道😤

慢性腰痛とは痛みが3ヶ月以上続く腰痛のことをいいます。
腰痛の原因は様々です！

・背骨が歪み、硬く動きが悪い
・普段の姿勢が悪く筋、筋膜、関節にストレスがかかる
・いい姿勢を保つ筋力の低下
・ストレスによるもの

などさまざまです。

自分の腰痛がどの腰痛に当たるのかによって改善の方法が全然違います！！

それを見分けることが改善への近道になります💪
しっかり専門家に診てもらい自分で理解し、日頃からのケアがとても重要です。

慢性腰痛を放置すると、腰椎椎間板ヘルニアや腰椎分離症など大きな疾患に繋がるケースも少なくありません💦

まだ大丈夫でしょ！と思わず今からメンテナンスして痛みのないライフスタイルを手に入れましょう😤

#横浜整体 #ほね音 #腰痛 #姿勢 #腰痛改善