無性に○○が食べたくなる原因😨

甘いもの、しょっぱいもの、脂っこいものを無性食べたくなることはないですか？🔥

それは栄養不足が原因かもしれません💦

①甘いチョコが食べたいのはマグネシウム不足
→海藻類、ほうれん草、大豆製品などに多く含まれます！

②しょっぱい脂っこいラーメンなどが食べたいのはカリウム不足
→ほうれん草、ブロッコリー、バナナなどに多く含まれます！

ダイエットの的はこう無性に甘いものだったりジャンキーなものが食べたくなりますよね🥹
そんな時は食事を見直しましょう😤
栄養バランスが良くないと思ってください！

そうすれば、自然と身体かそういったものを求めなくなります😤

とは言っても月に一回は食べたくなる時はありますよね😨
そんな時は食べて下さい！！笑笑
月一回食べただけではそんなに太らないです😤
食べない事に越した事はないですが。
罪悪感があるなら100回スクワットして下さい。笑

ストレスなく長い目でみて健康的な体を作りましょう😤

今からコツコツ🔥

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