夏までくびれ欲しい人必見💪

今回はくびれを作るエクササイズの紹介です‼️
くびれを作るポイントは胸郭という肋骨と背骨などの動きを柔らかくしていくことが大切になります！

それが土台となります😤
基礎をしっかり固めてよりエクササイズの効果を出す為により肋骨、背骨を意識して行いましょう！！

あくまでもお腹に脂肪がポニョってしまってる方は、平行して別のアプローチも大切になりますよ🍔🥦

今からコツコツ😤😤

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