最近、仕事に集中出来ない・すぐイライラする😖
そんな症状出ていませんか？

それは呼吸が浅くなってしまってるせいかも💦
呼吸が浅くなる原因は普段のデスクワークなどの姿勢不良により胸郭といわれる部分が固くなっているのが要因です。

今回はその胸郭を座ったまま動かすストレッチを紹介します🙌

エクササイズ中は常に鼻で深呼吸を意識してね！！

肩こりや腰痛、自律神経の乱れにもとっても効果的なので
ぜひ、一緒にトライしてみてね！！

みんなが深呼吸できるようになれば仕事効率も上がるし、職場の雰囲気も良くなる💪
イライラしてるあの人に教えてあげて😉

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