この時期に気をつけたい体調の変化とその対策
2024/10/17
こんにちは、横浜市神奈川区にある整体トレーニングのBUILDの田村です。秋が深まり、気温が下がってくる10月は、身体にさまざまな変化をもたらします。この時期に特有の体調変化を理解し、適切に対策を取…
ストレス社会からの脱却‼️
2024/09/20
ストレス社会からの脱却‼️肩凝りの原因は人それぞれです。その原因のひとつとして精神的なストレスが肩凝りの原因になることもあります💦精神的なストレスがかかると交感神経が興奮し無意識に身体に力が入…
熱中症対策🥵絶対一度はみて！
2024/07/05
熱中症対策🥵絶対一度はみて！熱中症にならないためにはいち早くサインに気づく事が最も重要になります！！いつもより身体の調子が悪い場合はより注意しましょう⚠️もちろん、日頃から運動やしっかりご飯食…
慢性頭痛がある方必見📝
2024/06/28
慢性頭痛がある方必見📝頭痛は一次性頭痛と二次性頭痛があります。一次性頭痛は原因が見つからないのに繰り返す頭痛でニ次性頭痛は主に脳の病気が原因で起こる頭痛です。一般的な慢性頭痛は一次頭痛に分類…
気圧に左右されやすくないですか？☔️
2024/06/18
気圧に左右されやすくないですか？☔️雨の日は頭痛が出たり、気分が良くない。そう感じた事はないですか？💦天気が悪くなると気圧が下がり、耳の奥にある内耳という気圧を感じとるセンサーが反応し自律神経…
最近、仕事に集中出来ない・すぐイライラする😖
2024/06/07
最近、仕事に集中出来ない・すぐイライラする😖そんな症状出ていませんか？それは呼吸が浅くなってしまってるせいかも💦呼吸が浅くなる原因は普段のデスクワークなどの姿勢不良により胸郭といわれる部分が…
自律神経の乱れでお困りの方へ
2024/04/01
皆様こんにちは、BUILD代表の田村です。少しずつ暖かくなり春を感じられる季節になってきましたね。春は１年の中で寒暖差が大きく、自律神経がとても乱れやすい時期になります。皆様は、やる気が出ない、…
