寝違え改善‼️痛みが起こる前に対処していきましょう😤っとゆっても痛みが出ないと身体が疲れている事に気がつかない方がおおいんですよね。自分の身体に敏感になる為にも日頃ストレッチや運動をしていくと…
柔軟性改善🤸🏻身体が柔らかいと慢性的な肩こりや腰痛などの症状が起こりにくいなどのメリットがあります！日頃からケアしていきましょう💪ただ柔らかいだけでは問題あり。_______________________________…
デスクワーク中に肩凝りある方は必見🙌デスクワーク中の姿勢悪くなってないですか？背中が丸くなり頭が前にでている方は要注意！！肩凝りや頭痛の原因につながる可能性が高いです💦日頃から背骨を動かして…
慢性的な姿勢不良は肩こりや腰痛を引き起こす原因にもなりえます。姿勢改善のために何かケアをしていますか？痛みに変わる前に予防をしていきましょう！_______________________________ 肩こり・腰痛で…
こんにちは、横浜の整体トレーニングBUILD代表の田村です。今回はお客様のお声を紹介したいきます。こちらのお客様は、美容師さんでお仕事中の非常に強い肩こりと腰痛に悩まされていてご来店されました。…
ストレートネックの方、必見❗️ストレートネックの方は、スマホやパソコンなど下向く事が多いことにより頭が前方に移動してしそれが定着してしまっています💦それにより首こりの原因に、、、。普段からケア…
巻き肩の方、必見🔥巻き肩は、肩甲骨を前方に引っ張る筋肉が硬くなり、肩甲骨を後ろに引く筋肉などが弱くなる事が考えられます！使わなくなって衰えてしまった筋肉を動かして再教育をしていきましょう🔥や…
腰痛持ちの方必見‼️腰痛は姿勢不良により起こるパターンが多いです。その姿勢を悪くしてしまっている原因の筋肉をエクササイズで使えるようにしていきましょう🙌人それぞれ腰痛の原因が異なるので、このエ…
猫背で肩こりある方は必見🔥猫背の原因の一つである大胸筋。この大胸筋が硬くなると腕を内側に引っ張ってしまいます！そのまま放置すると猫背の定着で肩こり・首こり、さらには腰痛に繋がるかも💦日々スト…
デスクワークの方は必見🫡この後のデスクワークを快適にする為、一度手を止めてカラダをリセットしましょう🙌長時間の同じ姿勢はカラダにとっては毒。血流を良くして頭もキレキレにし、スッキリした状態を…