よく腰痛が出る方は必見‼️

股関節の動きに制限がかかると動かない分を腰椎などで代わりに動かそうとしてしまいます。
そうなると本来なら安定して動きがあまりない腰痛に過剰に負荷がかかり腰痛になるリスクが高くなります💦

そうならないように日頃から股関節を動かしていきましょう💪

すでに腰痛があったり、股関節に痛みがある方は無理せず行いましょう！！

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