整体は神奈川県、横浜市のお客様に寄り添うBUILD | ブログ

立ち仕事の方必見🔥特に腰痛持ちの方はこのストレッチやってみて下さい🙌この腰方形筋は身体を支える筋肉なので疲労しやすいです！！なので、腰痛がない方でも日頃のケアを欠かさず行いましょう！！ストレ…

脚のむくみ気になる人必見🙌脚のむくみ気になっている方、まずは股関節を柔らかくするのがポイント！リンパ節が集まっている部分でもあるのでその周囲の筋肉を伸ばして動かしてむくむく脚を卒業しましょう…

慢性頭痛がある方必見📝頭痛は一次性頭痛と二次性頭痛があります。一次性頭痛は原因が見つからないのに繰り返す頭痛でニ次性頭痛は主に脳の病気が原因で起こる頭痛です。一般的な慢性頭痛は一次頭痛に分類…

こんばんわ、BUILD代表の田村です。今回は実際にご来店されているお客様のお声をご紹介します。長年通われているお客様で、ギックリ腰の予防として月に１回程度メンテナンスをしています。ご来店当初は、…

その巻き肩、実年齢より老けて見られてるかも💦みなさんも巻き肩のチェックやってみてください！！気をつけ！をして手の甲の位置を見てみて下さい！その際に手の甲が正面を向いている方は巻き肩の可能性が…

日々のケアはしていますか？もちろんわかっていても、やるのがめんどくさかったりしますよね💦それでも、本気で悩んでいるのであれば出来る範囲でもやらなきゃいけないんです😤寝転がりながらでもスタート…

気圧に左右されやすくないですか？☔️雨の日は頭痛が出たり、気分が良くない。そう感じた事はないですか？💦天気が悪くなると気圧が下がり、耳の奥にある内耳という気圧を感じとるセンサーが反応し自律神経…

その座り方のクセ、脚が太くなるかも💦普段座る時に足を組んだり、腰を丸くして座っているとその状態で硬くなり脚が太くなってきてしまうかも💦脚が太くなる原因は様々ですが、細くするに足のラインを真っ…

最近、仕事に集中出来ない・すぐイライラする😖そんな症状出ていませんか？それは呼吸が浅くなってしまってるせいかも💦呼吸が浅くなる原因は普段のデスクワークなどの姿勢不良により胸郭といわれる部分が…

コンディショニングサポート今回は現役ビーチサッカー選手の山川遼太選手を紹介します。昨シーズンからサポートを行なってます。去年はケアをメインで、今シーズンからはケアとトレーニング指導を中心に…