整体は神奈川県、横浜市のお客様に寄り添うBUILD | ブログ

ストレス社会からの脱却‼️肩凝りの原因は人それぞれです。その原因のひとつとして精神的なストレスが肩凝りの原因になることもあります💦精神的なストレスがかかると交感神経が興奮し無意識に身体に力が入…

こんにちは、横浜市神奈川区にある整体トレーニングBUILDの田村です。今回はお客様のお声を紹介致します。普段からトレーニングをされていてボディメイクの大会にも出場される方です。毎度、身体の動きに…

よく腰痛が出る方は必見‼️股関節の動きに制限がかかると動かない分を腰椎などで代わりに動かそうとしてしまいます。そうなると本来なら安定して動きがあまりない腰痛に過剰に負荷がかかり腰痛になるリス…

寝違え改善‼️痛みが起こる前に対処していきましょう😤っとゆっても痛みが出ないと身体が疲れている事に気がつかない方がおおいんですよね。自分の身体に敏感になる為にも日頃ストレッチや運動をしていくと…

膝痛・腰痛ある方は必見‼️腿裏の筋肉は股関節と膝関節の２つをまたぐ大きな筋肉です！この筋肉が硬くなったりすることにより膝の痛みや腰痛の原因になる事があります💦日頃からケアして痛みの出ない体を手…

柔軟性改善🤸🏻身体が柔らかいと慢性的な肩こりや腰痛などの症状が起こりにくいなどのメリットがあります！日頃からケアしていきましょう💪ただ柔らかいだけでは問題あり。_______________________________…

太ももスッキリしたい人はコレ‼️太もも前の筋肉は硬くなると反り腰や腰痛の原因になります💦日頃からケアする事がとっても大切💪一緒ストレッチして太ももの前をスッキリさせましょ✨______________________…

巻き肩が見た目に与える印象の変更がすごい‼️巻き肩などで姿勢が悪くなると見た目の年齢が10歳以上も老けて見えることもあります💦さらには肩こりや首こり頭痛などの原因にもなります。いつまでも見た目も…

デスクワーク中に肩凝りある方は必見🙌デスクワーク中の姿勢悪くなってないですか？背中が丸くなり頭が前にでている方は要注意！！肩凝りや頭痛の原因につながる可能性が高いです💦日頃から背骨を動かして…

慢性的な姿勢不良は肩こりや腰痛を引き起こす原因にもなりえます。姿勢改善のために何かケアをしていますか？痛みに変わる前に予防をしていきましょう！_______________________________ 肩こり・腰痛で…