突然の腰の痛みに要注意！⚠️ギックリ腰は「魔女の一撃」とも呼ばれ、重い物を持ち上げたり、くしゃみをしただけでも発症することがあります。無理に動くと悪化の原因に💦まずは、安静にすることが重要です…
猫背の方は必見🔥猫背ケアにはメリットしかない‼️肩凝りや腰痛予防にはもちろん、ストレートネックにも効果的！！✨姿勢は美しくなるし、自律神経も整いメンタルケアにも最適しっかり猫背ケアしていきまし…
また凍えるほどまで気温が下がりましたね。 気温が下がると体が冷えて不調を感じやすくなります。皆さんは不調を感じてないですか？ 特に今の季節は、血流の悪化や自律神経の乱れでさまざまな症状が出や…
長時間のデスクワークのデメリット⚠️1️⃣運動不足＆肥満リスク→長時間座り続けると代謝が低下し、太りやすくなります。2️⃣肩こり＆腰痛の悪化→猫背や前かがみの姿勢が続き、背骨や筋肉に負担がかかります…
お客様からよくご質問で『整体だけ受けたいのですが整体だけ受けられるメニューはありますか？』とご質問されることがございます！ 結論から言うと、 『もちろん、あります！』 お客様のご要望に合わせ…
ギックリ腰には要注意🚨この時期は冷えの影響で筋肉が縮こまり、ギックリ腰のリスクが上がります。日頃から身体を動かしてしっかりリスク回避していきましょ‼️もちろん、寒さ対策として外出時はカイロを持…
これ出来ないと腰痛への赤信号🚨腕を上げる時は肩の関節だけでなく背骨や肋骨、肩甲骨、鎖骨、腕などが連動して動きます‼️猫背が定着する事で、、✅肩甲骨の動きが悪くなる✅胸郭の動きが悪くなるなどが起こ…
【反り腰でお悩みの方必見！】腰が反りすぎていると、腰痛やポッコリの原因になることも💦特に長時間の座り仕事やハイヒールの習慣がある方は要注意！🚨反り腰をそのままにしておくと...⚠️腰に余計な負担が…
【腰痛の原因は股関節かも？】💡腰痛の多くは腰だけでなく、「股関節」の硬いさや動きの悪さが影響していることも。⚠️骨盤の少し悪くなり腰に負担⚠️腰だけでなく脚やお尻にも張りが⚠️歩行や姿勢が乱れやす…
常に身体に力が入ってないですか？🍂この時期は気温が下がり、反射的に筋肉が縮こまりやすい季節です💦それにより、筋肉の炎症を起こすようなトラブルも起こりやすいです！！🍂そうならないように、普段から…