整体は神奈川県、横浜市のお客様に寄り添うBUILD | ブログ

ストレートネックの方、必見❗️ストレートネックの方は、スマホやパソコンなど下向く事が多いことにより頭が前方に移動してしそれが定着してしまっています💦それにより首こりの原因に、、、。普段からケア…

巻き肩の方、必見🔥巻き肩は、肩甲骨を前方に引っ張る筋肉が硬くなり、肩甲骨を後ろに引く筋肉などが弱くなる事が考えられます！使わなくなって衰えてしまった筋肉を動かして再教育をしていきましょう🔥や…

腰痛持ちの方必見‼️腰痛は姿勢不良により起こるパターンが多いです。その姿勢を悪くしてしまっている原因の筋肉をエクササイズで使えるようにしていきましょう🙌人それぞれ腰痛の原因が異なるので、このエ…

垂れたお尻が気になる方必見🔥垂れ尻の原因は使われなくなった大臀筋とハムストリングです！！改めて使えるように垂れ尻を一緒に引き締めていきましょう🙌腰痛などにも効果的なのやってみてね🫡

こんにちは、横浜市神奈川区にある整体トレーニングBUILD代表の田村です。今回はお客様のお声を紹介いたします。初めてのご来店の時は、病院に行くか悩んでいたくらいの腰痛と足に痺れが出ているという状…

猫背で肩こりある方は必見🔥猫背の原因の一つである大胸筋。この大胸筋が硬くなると腕を内側に引っ張ってしまいます！そのまま放置すると猫背の定着で肩こり・首こり、さらには腰痛に繋がるかも💦日々スト…

こんにちは、横浜市神奈川区にある整体トレーニングBUILD代表の田村です。今回はお客様のお声を紹介いたします。こちらのお客様は、ご来店当初は、背中の痛みと腕に痺れのようなモヤモヤが日常的に出てお…

デスクワークの方は必見🫡この後のデスクワークを快適にする為、一度手を止めてカラダをリセットしましょう🙌長時間の同じ姿勢はカラダにとっては毒。血流を良くして頭もキレキレにし、スッキリした状態を…

二の腕のタプタプが気になる方は必見🙌これから夏本番！！薄着になり腕を出す機会が増えてくるはず💪そんな時にタプタプの二の腕はちょっと気になりますよね？そんな方はこのエクササイズでキュッと！！二…

首が凝って呼吸がしづらい方必見💪その凝りは胸郭の硬さが原因かもしれません💦人は1日約2万回以上の呼吸をします！普段の呼吸が正しくない呼吸を2万回繰り返すと、その代償が首にかかってきてしまいます。…