肩の詰まりの原因🙌
2024/05/10
肩の詰まりの原因🙌みなさんは腕が耳につくまで真っ直ぐあげれますか？上がらない人は、肩の関節にかかわる筋肉や背骨などが動きが悪くなってしまってる可能性があります💦それにより四十肩や五十肩と言わ…
お米は太る！？🤔
2024/05/06
お米は太る！？🤔お米は太ると思っていませんか？実はお米を食べると痩せるかも！！😤お米＝炭水化物＝糖質糖質＝太るそんなイメージが強いですよね！実は糖質は身体のエネルギーになる栄養素です。その糖…
夏までくびれ欲しい人必見💪
2024/04/25
夏までくびれ欲しい人必見💪今回はくびれを作るエクササイズの紹介です‼️くびれを作るポイントは胸郭という肋骨と背骨などの動きを柔らかくしていくことが大切になります！それが土台となります😤基礎をし…
無性に○○が食べたくなる原因😨
2024/04/18
無性に○○が食べたくなる原因😨甘いもの、しょっぱいもの、脂っこいものを無性食べたくなることはないですか？🔥それは栄養不足が原因かもしれません💦①甘いチョコが食べたいのはマグネシウム不足→海藻類、ほ…
慢性腰痛消失までの道😤
2024/04/14
慢性腰痛消失までの道😤慢性腰痛とは痛みが3ヶ月以上続く腰痛のことをいいます。腰痛の原因は様々です！・背骨が歪み、硬く動きが悪い・普段の姿勢が悪く筋、筋膜、関節にストレスがかかる・いい姿勢を保…
ダイエットの考え方💪
2024/04/12
ダイエットの考え方💪みなさんはダイエットとは？って聞かれたらなんで答えますか？ただ単に体重が落ちればいいのでしょうか？🤔僕はそうは思いません。あくまでも健康的に痩せなければなりません！！食事…
デスクワーク中のそこのあなた🙌ケアの時間ですよ！！
2024/04/10
デスクワーク中のそこのあなた🙌ケアの時間ですよ！！デスクワークで肩こりを感じていませんか？😑『凝り程度大したことないよ！！』ってそんな事思っていませんか？軽視して放置してるととんでもない事に…
横浜で1番愛されるサロンへ✨
2024/04/08
横浜で1番愛されるサロンへ✨サロン名が決まりました！その名は『BUILD』築く、創るという意味。整体とトレーニングを通してお客様と共に理想となる健康な身体を創る！！そんな意味を込めて名付けました。…
デスクワークで疲れではありませんか？
2024/04/02
デスクワークで疲れではありませんか？いまの時期は、事務作業が多くある方も多いのでは🤔長時間のデスクワークは身体に良くないとされています💦その理由は長時間同じ姿勢でいると身体の血液循環が悪くな…
自律神経の乱れでお困りの方へ
2024/04/01
皆様こんにちは、BUILD代表の田村です。少しずつ暖かくなり春を感じられる季節になってきましたね。春は１年の中で寒暖差が大きく、自律神経がとても乱れやすい時期になります。皆様は、やる気が出ない、…
