垂れたお尻が気になる方必見🔥
2024/07/31
垂れたお尻が気になる方必見🔥垂れ尻の原因は使われなくなった大臀筋とハムストリングです！！改めて使えるように垂れ尻を一緒に引き締めていきましょう🙌腰痛などにも効果的なのやってみてね🫡
慢性的な腰痛に悩まされていました！
2024/07/30
こんにちは、横浜市神奈川区にある整体トレーニングBUILD代表の田村です。今回はお客様のお声を紹介いたします。初めてのご来店の時は、病院に行くか悩んでいたくらいの腰痛と足に痺れが出ているという状…
猫背で肩こりある方は必見🔥
2024/07/29
猫背で肩こりある方は必見🔥猫背の原因の一つである大胸筋。この大胸筋が硬くなると腕を内側に引っ張ってしまいます！そのまま放置すると猫背の定着で肩こり・首こり、さらには腰痛に繋がるかも💦日々スト…
痛みモヤモヤ改善されました！
2024/07/25
こんにちは、横浜市神奈川区にある整体トレーニングBUILD代表の田村です。今回はお客様のお声を紹介いたします。こちらのお客様は、ご来店当初は、背中の痛みと腕に痺れのようなモヤモヤが日常的に出てお…
デスクワークの方は必見🫡
2024/07/24
デスクワークの方は必見🫡この後のデスクワークを快適にする為、一度手を止めてカラダをリセットしましょう🙌長時間の同じ姿勢はカラダにとっては毒。血流を良くして頭もキレキレにし、スッキリした状態を…
二の腕のタプタプが気になる方は必見🙌
2024/07/18
二の腕のタプタプが気になる方は必見🙌これから夏本番！！薄着になり腕を出す機会が増えてくるはず💪そんな時にタプタプの二の腕はちょっと気になりますよね？そんな方はこのエクササイズでキュッと！！二…
首が凝って呼吸がしづらい方必見💪
2024/07/11
首が凝って呼吸がしづらい方必見💪その凝りは胸郭の硬さが原因かもしれません💦人は1日約2万回以上の呼吸をします！普段の呼吸が正しくない呼吸を2万回繰り返すと、その代償が首にかかってきてしまいます。…
慢性疲労を溜めないようにしましょう🙌
2024/07/08
慢性疲労を溜めないようにしましょう🙌慢性疲労は健康水準を下げることにも繋がります！適度な運動、適切な睡眠、バランスとれた栄養、これらの質を上げる事で健康水準は上がります！！整体を受ける事で前…
背中の張りなくなりました！
2024/07/08
こんにちは、横浜市神奈川区にある整体トレーニングBUILD代表の田村です。今回はお客様のお声を紹介致します！初回は背中の痛みを感じるぐらいの張りと呼吸のしずらさがあり、ご来店されました。日常生活…
熱中症対策🥵絶対一度はみて！
2024/07/05
熱中症対策🥵絶対一度はみて！熱中症にならないためにはいち早くサインに気づく事が最も重要になります！！いつもより身体の調子が悪い場合はより注意しましょう⚠️もちろん、日頃から運動やしっかりご飯食…
