整体は神奈川県、横浜市のお客様に寄り添うBUILD | ブログ

朝のウォーキングは、運動不足解消だけではなく、代謝アップ・脂肪燃焼・血流促進・自律神経の調整・集中力向上など、心身の健康に短期間でメリットをもたらします。特に、デスクワークが多い人や運動不…

デスクワークでの肩こり急増中⚠️長時間のPC作業で肩・首のこりが気になっていませんか？肩こりを放置すると…◉眼精疲労や頭痛が起こる◉姿勢が崩れ、猫背が定着する◉集中力低下＆疲れやすくなるこのような…

突然の腰の痛みに要注意！⚠️ギックリ腰は「魔女の一撃」とも呼ばれ、重い物を持ち上げたり、くしゃみをしただけでも発症することがあります。無理に動くと悪化の原因に💦まずは、安静にすることが重要です…

「毎日スッキリしない…」「お腹が張って苦しい…」といった便秘の悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？便秘の原因は食生活の乱れやストレスだけでなく、運動不足や骨盤・姿勢の歪みも大きく関…

春が近づくと、花粉症に悩まされる人が増えてきます。くしゃみ・鼻水・目のかゆみといった症状に加え、頭痛・倦怠感・集中力の低下など、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。 花粉症対策と…

猫背の方は必見🔥猫背ケアにはメリットしかない‼️肩凝りや腰痛予防にはもちろん、ストレートネックにも効果的！！✨姿勢は美しくなるし、自律神経も整いメンタルケアにも最適しっかり猫背ケアしていきまし…

また凍えるほどまで気温が下がりましたね。 気温が下がると体が冷えて不調を感じやすくなります。皆さんは不調を感じてないですか？ 特に今の季節は、血流の悪化や自律神経の乱れでさまざまな症状が出や…

現代人の多くが驚く「眼精疲労」。長時間のパソコン作業やスマホの使用で目が疲れ、頭痛や肩こりにつながることもあります。そんな眼精疲労の対策として注目されているのが「ヘッドマッサージ」です。今…

長時間のデスクワークのデメリット⚠️1️⃣運動不足＆肥満リスク→長時間座り続けると代謝が低下し、太りやすくなります。2️⃣肩こり＆腰痛の悪化→猫背や前かがみの姿勢が続き、背骨や筋肉に負担がかかります…

ストレートネックの方必見🔥ストレートネックでお悩みの方は非常に多いと思います！その原因のひとつとして首を支える筋力が低下してる事が考えられます。長時間のデスクワークやスマホをダラダラ見てる方…