整体は神奈川県、横浜市のお客様に寄り添うBUILD | ブログ

【反り腰でお悩みの方必見！】腰が反りすぎていると、腰痛やポッコリの原因になることも💦特に長時間の座り仕事やハイヒールの習慣がある方は要注意！🚨反り腰をそのままにしておくと...⚠️腰に余計な負担が…

【腰痛の原因は股関節かも？】💡腰痛の多くは腰だけでなく、「股関節」の硬いさや動きの悪さが影響していることも。⚠️骨盤の少し悪くなり腰に負担⚠️腰だけでなく脚やお尻にも張りが⚠️歩行や姿勢が乱れやす…

【ストレートネック、そのまま放置していませんか？】📱💻スマホやパソコンを見る時間が増えたり、首が本来持つ自然なカーブが失われたり、「ストレートネック」に😥これが肩こりや頭痛、さらには姿勢の悪化…

常に身体に力が入ってないですか？🍂この時期は気温が下がり、反射的に筋肉が縮こまりやすい季節です💦それにより、筋肉の炎症を起こすようなトラブルも起こりやすいです！！🍂そうならないように、普段から…

猫背や肩こりに悩まないでしょうか？💡デスクワークやスマホの使いすぎで、いつの間にか姿勢が崩れてるかも💦猫背が続くと、肩や首に負担がかかって、肩こりも悪化します！BUILDでは、姿勢を整えながら肩こ…

【寒い季節、腰痛が悪化していませんか？】🍂気温が下がると、筋肉が硬くなりやすく、血行も滞りがち。特に腰周りが冷えると、腰痛がいつもよりつらく感じることも💦寒さが厳しいこの季節こそ、腰のケアが…

【腰痛の原因はハムストリングスかも？】💡腰痛を感じる方、もしかして脚の後ろが硬くなっていませんか？💥ハムストリングスが硬くなると、骨盤の動きが制限され、腰に余計な負担がかかることに...！腰だけ…

【背骨の柔軟性、意識していますか？】✨背骨が硬くなると、姿勢が崩れたり、腰や肩に余計な負担がかかりやすくなります💦背骨の柔軟性を保つことは、体全体の動きやすさや快適さに大きな影響を与えるんで…

【もも前の張り、感じていませんか？】💥長時間座っていると、もも前（大腿四頭筋）が硬くなりやすい！特にデスクワークや座りっぱなしの時間が長いと、もも前が張ってしまい、足のだるさや腰痛に繋がるこ…

ガチガチ肩甲骨、置いてませんか？軽さを追加します✨肩甲骨周りをほぐすと、血行も良くなり、肩や首も楽に！今だからこそ肩甲骨ケア始めませんか？📍ポートサイド・横浜📅ご予約はDMでどうぞ！#肩甲骨リリ…