よく腰痛が出る方は必見‼️
2024/09/18
よく腰痛が出る方は必見‼️股関節の動きに制限がかかると動かない分を腰椎などで代わりに動かそうとしてしまいます。そうなると本来なら安定して動きがあまりない腰痛に過剰に負荷がかかり腰痛になるリス…
寝違え改善‼️
2024/09/16
寝違え改善‼️痛みが起こる前に対処していきましょう😤っとゆっても痛みが出ないと身体が疲れている事に気がつかない方がおおいんですよね。自分の身体に敏感になる為にも日頃ストレッチや運動をしていくと…
膝痛・腰痛ある方は必見‼️
2024/09/10
膝痛・腰痛ある方は必見‼️腿裏の筋肉は股関節と膝関節の２つをまたぐ大きな筋肉です！この筋肉が硬くなったりすることにより膝の痛みや腰痛の原因になる事があります💦日頃からケアして痛みの出ない体を手…
柔軟性改善🤸🏻
2024/09/08
柔軟性改善🤸🏻身体が柔らかいと慢性的な肩こりや腰痛などの症状が起こりにくいなどのメリットがあります！日頃からケアしていきましょう💪ただ柔らかいだけでは問題あり。_______________________________…
太ももスッキリしたい人はコレ‼️
2024/09/05
太ももスッキリしたい人はコレ‼️太もも前の筋肉は硬くなると反り腰や腰痛の原因になります💦日頃からケアする事がとっても大切💪一緒ストレッチして太ももの前をスッキリさせましょ✨______________________…
巻き肩が見た目に与える印象の変更がすごい‼️
2024/09/02
巻き肩が見た目に与える印象の変更がすごい‼️巻き肩などで姿勢が悪くなると見た目の年齢が10歳以上も老けて見えることもあります💦さらには肩こりや首こり頭痛などの原因にもなります。いつまでも見た目も…
デスクワーク中に肩凝りある方は必見🙌
2024/08/28
デスクワーク中に肩凝りある方は必見🙌デスクワーク中の姿勢悪くなってないですか？背中が丸くなり頭が前にでている方は要注意！！肩凝りや頭痛の原因につながる可能性が高いです💦日頃から背骨を動かして…
姿勢改善
2024/08/26
慢性的な姿勢不良は肩こりや腰痛を引き起こす原因にもなりえます。姿勢改善のために何かケアをしていますか？痛みに変わる前に予防をしていきましょう！_______________________________ 肩こり・腰痛で…
お盆休みでたくさん歩いた方は必見❗️
2024/08/16
お盆休みでたくさん歩いた方は必見❗️お盆休みはどこかに行ったりでたくさん歩いたり運転したりなどで足腰が疲れてしまってる方は多いはず！！放置してしまうとそのまま腰痛や膝痛に繋がる可能性も💦少しで…
仕事中の腰痛・肩こりがなくなりました！
2024/08/16
こんにちは、横浜の整体トレーニングBUILD代表の田村です。今回はお客様のお声を紹介したいきます。こちらのお客様は、美容師さんでお仕事中の非常に強い肩こりと腰痛に悩まされていてご来店されました。…
