ブログ | 神奈川県横浜市の整体ならBUILD

サロンの最新情報やお役立ち情報を掲載

BLOG

お客様の健康と生活の質の向上を目指して様々な耳寄り情報を発信し、最新の健康トレンドから日常で簡単にできるお手入れの方法、またサービスに関する詳細まで幅広いテーマでお届けしております。お客様の日々の生活に役立つ情報をわかりやすく丁寧に解説していますので、ぜひチェックしてみてください。

2024/10/02

反り腰で腰痛が気になる方は必見‼️反り腰の原因のひとつとして、腰背部の脊柱起立筋や広背筋が過度に緊張してしまっている事が考えられます。その反対にあるお腹の筋肉は逆に力を入れづらくなってしまっ…

2024/10/01

2024/09/30

2024/09/27

その慢性腰痛改善できます👌長年悩まされている腰痛もメンテナンスと体の使い方を見直せば改善に導くことができます！大半の腰痛に悩まされている方々は身体の本来の使い方をいつのまにか忘れてしまい、そ…

2024/09/25

猫背撃退エクササイズ💪猫背やストレートネックの原因は硬くなった背骨や肩甲骨などにあると考えられています！！猫背やストレートネックは肩こりや首こりに繋がるリスクもあり、見た目も老けて見えてしま…

2024/09/20

ストレス社会からの脱却‼️肩凝りの原因は人それぞれです。その原因のひとつとして精神的なストレスが肩凝りの原因になることもあります💦精神的なストレスがかかると交感神経が興奮し無意識に身体に力が入…

2024/09/20

こんにちは、横浜市神奈川区にある整体トレーニングBUILDの田村です。今回はお客様のお声を紹介致します。普段からトレーニングをされていてボディメイクの大会にも出場される方です。毎度、身体の動きに…

2024/09/18

よく腰痛が出る方は必見‼️股関節の動きに制限がかかると動かない分を腰椎などで代わりに動かそうとしてしまいます。そうなると本来なら安定して動きがあまりない腰痛に過剰に負荷がかかり腰痛になるリス…

2024/09/16

寝違え改善‼️痛みが起こる前に対処していきましょう😤っとゆっても痛みが出ないと身体が疲れている事に気がつかない方がおおいんですよね。自分の身体に敏感になる為にも日頃ストレッチや運動をしていくと…

2024/09/10

膝痛・腰痛ある方は必見‼️腿裏の筋肉は股関節と膝関節の２つをまたぐ大きな筋肉です！この筋肉が硬くなったりすることにより膝の痛みや腰痛の原因になる事があります💦日頃からケアして痛みの出ない体を手…