整体は神奈川県、横浜市のお客様に寄り添うBUILD | ブログ

慢性疲労を溜めないようにしましょう🙌慢性疲労は健康水準を下げることにも繋がります！適度な運動、適切な睡眠、バランスとれた栄養、これらの質を上げる事で健康水準は上がります！！整体を受ける事で前…

こんにちは、横浜市神奈川区にある整体トレーニングBUILD代表の田村です。今回はお客様のお声を紹介致します！初回は背中の痛みを感じるぐらいの張りと呼吸のしずらさがあり、ご来店されました。日常生活…

熱中症対策🥵絶対一度はみて！熱中症にならないためにはいち早くサインに気づく事が最も重要になります！！いつもより身体の調子が悪い場合はより注意しましょう⚠️もちろん、日頃から運動やしっかりご飯食…

立ち仕事の方必見🔥特に腰痛持ちの方はこのストレッチやってみて下さい🙌この腰方形筋は身体を支える筋肉なので疲労しやすいです！！なので、腰痛がない方でも日頃のケアを欠かさず行いましょう！！ストレ…

脚のむくみ気になる人必見🙌脚のむくみ気になっている方、まずは股関節を柔らかくするのがポイント！リンパ節が集まっている部分でもあるのでその周囲の筋肉を伸ばして動かしてむくむく脚を卒業しましょう…

慢性頭痛がある方必見📝頭痛は一次性頭痛と二次性頭痛があります。一次性頭痛は原因が見つからないのに繰り返す頭痛でニ次性頭痛は主に脳の病気が原因で起こる頭痛です。一般的な慢性頭痛は一次頭痛に分類…

こんばんわ、BUILD代表の田村です。今回は実際にご来店されているお客様のお声をご紹介します。長年通われているお客様で、ギックリ腰の予防として月に１回程度メンテナンスをしています。ご来店当初は、…

その巻き肩、実年齢より老けて見られてるかも💦みなさんも巻き肩のチェックやってみてください！！気をつけ！をして手の甲の位置を見てみて下さい！その際に手の甲が正面を向いている方は巻き肩の可能性が…

日々のケアはしていますか？もちろんわかっていても、やるのがめんどくさかったりしますよね💦それでも、本気で悩んでいるのであれば出来る範囲でもやらなきゃいけないんです😤寝転がりながらでもスタート…

気圧に左右されやすくないですか？☔️雨の日は頭痛が出たり、気分が良くない。そう感じた事はないですか？💦天気が悪くなると気圧が下がり、耳の奥にある内耳という気圧を感じとるセンサーが反応し自律神経…